Где находится орган равновесия человека

Каждый из нас хотя бы раз в жизни восхищался ловкостью канатоходцев, гимнастов, йогов и других людей, умеющих балансировать на грани. Как им удается держаться на волоске от падения и при этом выполнять сложные движения? В чем секрет? Все это возможно благодаря вестибулярному аппарату – органу равновесия, который есть у каждого человека, но развит у всех по-разному. Тренируя эту природную способность, можно добиться удивительных результатов в спорте. Давайте узнаем, где находится орган равновесия человека. 4 класс школы, в котором поверхностно рассматривают этот вопрос, для многих далеко позади. Поэтому никому не помешает возобновить и углубить свои познания. Тем более, что природа человека очень увлекательна и интересна.

Общие понятия

Прежде чем узнать, где находится орган равновесия, разберемся с основными понятиями. Итак, вестибулярный аппарат представляет собой систему, которая совместно с двигательными и зрительными рецепторами играет главную роль при ориентации человека в пространстве. Кстати говоря, рецептор – это анатомическое образование, которое выполняет функцию преобразования воспринимаемых организмом раздражений в нервные импульсы.

Орган равновесия воспринимает информацию о замедлении или ускорении, которые могут возникнуть при разных движениях тела или изменении пространственного положения головы. Одновременно с этим проходит анализ чувства земного притяжения, поэтому орган равновесия часто называют аппаратом гравитации. В условиях спокойствия рецепторы не возбуждаются. А вот при движении или наклоне головы они раздражаются и вызывают рефлекторные мышечные сокращения, направленные на сохранение равновесия и выпрямление тела. Пришло время узнать, где находится орган равновесия и из чего он состоит.

Лабиринт

Это вопрос, который интересует многих. Где находится орган равновесия человека? Возможно, вы удивитесь, но он находится во внутреннем ухе. Вестибулярный аппарат расположен внутри височной кости и тесно контактирует с органами слуха. Внутри височной кости находится так называемый лабиринт. Он представляет собой сложную систему каналов и полостей, связанных друг с другом. Лабиринт может быть костным и перепончатым. Второй помещается внутри первого и повторяет основные черты его формы. Между ними находится небольшая щель, которая наполнена перилимфой. А сам перепончатый лабиринт заполнен другой жидкостью – эндолимфой, которая по вязкости в несколько раз превышает воду.

Лабиринт делится на преддверие, полукружные каналы, где располагаются рецепторы равновесия, и улитку, в которой находятся слуховые рецепторы. Полукружных каналов три. Они лежат во взаимоперпендикулярных плоскостях. Благодаря этому, они могут анализировать движение человека в трехмерном пространстве.

Полукружный канал состоит из двух ножек. Одна из них расширяется перед преддверием и образует так называемую ампулу. Преддверие – овальная полость, расположенная между улиткой и полукружными каналами. Костные полукружные каналы заполнены протоками, преддверие – перепончатыми мешочками сферической и эллиптической формы.

В протоках и мешочках находится скопление рецепторных клеток. Рецепторы помещены на возвышения, которые в виде гребешков представлены в ампулах протоков, и в виде пятен – в мешочках. При движении головы жидкость, содержащаяся в лабиринте, перемещается, и рецепторные клетки раздражаются. При этом сначала движется перилимфа, а после нее – эндолимфа. В ампулах полукружных протоков рецепторы возбуждаются в основном при угловых ускорениях, а в пятнах мешочков – при линейных.

Клетки рецепторов

Часть рецепторной клетки, которая выступает в пятно, оканчивается 60-80 короткими, склеенными между собой неподвижными волосками и одним более длинным – подвижным. Волоски погружаются в желеобразную мембрану, состоящую из известковых кристаллов-отолитов. Когда при движении эндолимфы мембрана скользит по волоскам, клетки рецепторов раздражаются. Они настолько чувствительны, что могут различить наклон головы всего на 1-2 градуса.

Принято считать, что рецепторы, расположенные в пятнах мешочков, чувствительны к силе тяжести и регулируют в основном статическое равновесие тела и головы. В то время как рецепторные клетки ампул протоков отзываются на ускорение или замедление движения, то есть регулируют динамическое равновесие. Мы уже знаем, где находится орган равновесия человека и как он устроен. Теперь разберемся с механизмом передачи нервного импульса.

Нервный импульс

Импульсы, возникающие в клетках органа равновесия, передаются по волокнам черепных нервов в головной мозг, предварительно попав в вестибулярные центры продолговатого мозга. Отсюда сигналы расходятся в разные отделы нервной системы, а именно: спинной мозг, кору большого мозга, мозжечок, ретикулярную формацию, глазодвигательные нервы и вегетативные ядра. Благодаря связи со спинным мозгом, осуществляются рефлексы, направленные на поддержание равновесия тела. В них участвуют мускулы туловища, конечностей и шеи. Рефлексы перераспределяют мышечный тонус, вследствие чего сохраняется равновесие. Связи с мозжечком делают движения тела более точными, соразмерными и плавными.

Импульс, направленный от вестибулярного аппарата к ядрам глазных нервов, сохраняет направление взгляда при движениях головы. Этот процесс объясняет такое явление, как нистагм – непроизвольные движения глазных яблок, которые в случае потери равновесия направлены в сторону, противоположную вращению тела. Показатели нистагма учитываются при проверке моряков, летчиков и космонавтов.

Вегетативные реакции

Отвечая на вопрос о том, где находится орган равновесия, мы выяснили, что вестибулярный аппарат сосредоточен в височной области. При этом его влияние на организм насколько повсеместно, что он буквально вездесущ. Через нервные структуры, располагающиеся в головном мозге, в вестибулярную реакцию вовлекается сердечно-сосудистая, пищеварительная и другие системы. Поэтому при длительных нарушениях равновесия начинаются вегетативные реакции: замедление пульса, снижение давления, тошнота, головокружение, рвота, побледнение лица и прочее.

Почему подобные симптомы возникают при подъеме на лифте и морской болезни? Причина в том, что тело человека привыкло двигаться в горизонтальной плоскости, а перемещение вверх, вниз или в стороны для него чуждо. Тренировки и лекарственные средства помогают понизить возбудимость органа равновесия.

Невесомость

В этом состоянии вестибулярный аппарат работает по-другому. На протяжении первых 70 часов нахождения в невесомости активность рецепторов резко падает. Затем она повышается и через 2-3 суток приходит в норму. Тем не менее из-за отсутствия физической нагрузки импульсы от мышц уменьшаются и могут возникнуть вегетативные расстройства. Поэтому, находясь длительное время в невесомости, нужно выполнять специальные упражнения.

Ориентация в пространстве

При нормальных условиях ориентация обеспечивается слаженной деятельностью органа равновесия и зрения. Но даже если человеку завязать глаза и перенести его с одного места на другое, он сможет запомнить направление движения, повороты и приблизительное расстояние. Согласно клиническим наблюдениям, нарушение вестибулярной функции вызывает неустойчивое положение тела и делает человека подверженным морской болезни. Глухонемые люди ощущают наклоны головы исключительно благодаря сокращению мышц, так как у них нарушен вестибулярный орган чувств. Равновесие для них – более сложная задача, чем для здоровых людей. Таким образом, вестибулярный аппарат тесно взаимодействует с двигательной и зрительной системами, обеспечивая человеку координацию и равновесие. Можно ли сказать, что ухо – орган равновесия? Можно, только нужно уточнить, какое именно.

Тренировка вестибулярного аппарата

Почему многие даже не задумываются о вестибулярном аппарате и о том, где находится орган равновесия? Ответы здесь не нужно долго искать. Просто эти люди в детстве любили кататься на качелях, играть в подвижные игры, кувыркаться и выполнять прочие детские забавы, которые отлично тренируют сенсорную систему. Ну а тот, кто в детстве предпочитал малоподвижные занятия, при первой же морской прогулке начнет чувствовать головокружение и забывать, где находится. Орган равновесия любит тренировки, и это, пожалуй, хорошая новость для тех, у кого проблемы с вестибулярным аппаратом.

Чтобы избавиться от проблемы, достаточно регулярно выполнять несложную зарядку. Начать можно с простых поворотов, наклонов и вращений головы, а затем и туловища. Как только сможете делать эти движения без проблем, переходите на более сложные: бег трусцой, плавание и аэробику. Для самых ленивых пациентов есть способ и попроще – нужно просто качаться на кресле или гамаке. Даже столь нехитрое действие сможет активировать вестибулярный орган чувств. Равновесие вскоре восстановится, и вы сможете жить полноценно.

Заключение

Сегодня мы выяснили, где находится орган равновесия у человека и что он собой представляет. Размышляя о вестибулярном аппарате, можно очередной раз восхититься сложностью человеческого организма и его уникальностью. Кстати говоря, не только человек может похвастаться столь изощренным строением сенсорной системы. К примеру, у собак вестибулярный аппарат также находится во внутреннем ухе. А вы знаете, где находится орган равновесия и слуха у речного рака? Да практически там же. Вот такая удивительная жизнь на нашей планете.

Что такое вестибулярный аппарат и где находиться – как работает и нарушения, упражнения для тренировки

Каждый человек в день совершает массу телодвижений: ходит, приседает, поворачивается. Зачастую все движения даются без малейших усилий и получаются плавными. Однако иногда лишний шаг или наклон туловища доставляет серьезный дискомфорт: начинается головокружение, дезориентация и подступает тошнота. Возможно, причина кроется в заболевании или нарушениях вестибулярного аппарата.

Что такое вестибулярный аппарат

Органы равновесия имеют сложную систему строения и отвечают одновременно за несколько функций. Однако главным среди множества других выступает вестибулярный анализатор – периферический отдел системы, отвечающий за правильную ориентацию в пространстве. При наличии каких-либо нарушений системы координации человек теряет способность сохранять равновесие, ориентироваться в пространстве, воспринимать зрительную, звуковую информацию, у него начинается головокружение.

Где находится орган равновесия

Если открыть учебник по анатомии, то можно увидеть множество фото строения системы равновесия. Однако большинство таких изображений не дают четкого понятия, где находится вестибулярный аппарат у человека. Если представить строение черепной коробки изнутри, то можно обнаружить, что этот орган расположен во внутреннем ухе. Вокруг аппарата равновесия находятся полукружные каналы, желеобразная эндолимфа и рецепторы вестибулярного анализатора.

Как устроен вестибулярный аппарат

Составляющими частями системы являются три полукружных канальца – утрикулюс и отолитовый орган – саккулюс. Каналы заполнены изнутри вязкой жидкостью и имеют форму ракушки, у основания которой есть уплотнение – желеобразные купулы. Саккулюс разделяется на два мешочка: круглой и овальной формы. Над ними расположены небольшие кристаллики карбоната кальция – отолиты.

Читать еще: Как сбросить ошибки на ваз 2115

Под клапаном-уплотнителем находятся реснитчатые клетки внутреннего уха, с помощью которых передаются сигналы двух типов: статические и динамические. Первые связаны с положением тела, вторые с ускорением движения. В целом орган координации образован так, что при малейших наклонах-поворотах головы или ходьбе взаимодействуют сразу все составляющие части.

Как работает орган равновесия

Хоть вестибулярная система и размещена внутри костной коробки, это не мешает ей собирать сведения не только о положении головы, но еще рук, ног и прочих органов человеческого тела. Особо надежно с аппаратом равновесия закреплена связь у нервных окончаний, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Вот поэтому, перенервничав, выпив чрезмерного много кофе, многие ощущают головокружение.

Под действием притяжения желеобразная жидкость и кристаллы в ней будут смещаться, задевая рецепторы равновесия. Ворсинки немедленно передадут информацию мозгу об изменениях равновесия, а уже оттуда поступят указания на другие органы: изменить тонус мышц, переместить ногу или руку вправо, встать ровнее. При этом очень интересно то, что вестибулярная система настроена лишь на горизонтальное передвижение тела, поэтому поднимаясь в лифте или летая на самолете, многие испытывают сильную тошноту, звон в ушах, головокружение.

Функции

При близком соседстве со зрительными нервами и ушными раковинами система равновесия ни к слуху, ни к зрению не имеет никакого отношения. Главная функция вестибулярного аппарата – анализировать изменения положения рук, ног, туловища или головы и передавать данные в мозг. Орган быстро реагирует на минимальное воздействие извне, улавливая даже малейшие изменения гравитационного поля планеты, помогая поддерживать равновесие при полной слепоте или ориентироваться в незнакомо пространстве.

Нарушение вестибулярного аппарата

Благодаря тому, что все составляющие аппарата равновесия действуют сообща, при этом он успевает собирать информацию с других органов тела, малейшие отклонения в ту или иную сторону могут привести к нарушениям в его работе. Вестибулярные расстройства вызывают серьезные проблемы в пространственной ориентации не только у человека, но еще у животных или представителей пернатых.

Прежде такие отклонения от нормы сказываются на походке: она становится неуверенной, шаткой, человек может упасть без причины или врезаться в прямостоящий предмет интерьера. Кроме этого, многие пациенты жалуются на постоянное головокружение, боль в височной области, помутнение в глазах, шум в ушах, учащение сердечного ритма.

Причины нарушения

Почему нарушается вестибулярный аппарат однозначно ответить сложно даже опытному врачу-оториноларингологу. К примеру, к данной патологии может привести обычная травма головы или кратковременная потеря сознания. Если же на головокружение жалуется взрослый, то вполне вероятно причина кроется в сердечных проблемах. Когда сбой системы возник после инфекции: отита, ОРВИ с осложнениями, воспаления, говорят об интоксикации.

Симптомы

Врачи утверждают, что основные проявления патологии – это сильное головокружение, потеря координации и подергивание глаз. Однако часто больного преследуют и другие сопутствующие симптомы нарушения вестибулярного аппарата:

приступы тошноты, иногда и рвоты;
изменения в цвете кожных покровов, слизистых рта, оболочек глаз;
обильное потоотделение;
повышение уровня артериального давления;
тахикардия;
учащенное дыхание;
понижение температуры тела ниже отметок нормы;
изменение пульса.

Все признаки могут появляться приступообразно. В периоды затишья больной ощущает себя полностью здоровым, а предшествующие симптомы вестибулярных нарушений списывает на усталость. Часто такие признаки недомогания возникают при смене положения тела, наклонах или поворотах головы, изменениях в температуре или влажности воздуха, при появлении резких неприятных запахов.

Заболевания вестибулярного аппарата

Медики насчитывают более 80 разнообразных болезней, которые так или иначе могут быть связаны с нарушением аппарата равновесия. В пример можно поставить заболевания эндокринной системы, черепно-мозговые травмы, сердечно-сосудистые патологии, серьезные психические расстройства. При этом на все болезни вестибулярного аппарата у медиков найдется объяснение, описание симптомов и способы их проверить.

Болезнь Меньера

Это заболевание аппарата равновесия можно описать, используя всего четыре признака: головокружение, шумы или заложенность в ушах и снижение слуха. Первые три симптома достигают пика за пару минут, постепенно стихая в течение нескольких часов. Снижение звукового восприятия на ранней стадии обратимо. У некоторых пациентов синдром Меньера может сопровождаться кратковременной потерей сознания или равновесия.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение

Такое отклонение может возникнуть в любом возрасте, но чаще затрагивает пожилых. Причиной ему служат инфекции, черепно-мозговые травмы или ишемическая болезнь сердца, иногда источник установить не удается. У пациентов с таким диагнозом ощущение головокружения, потеря равновесия и другие симптомы появляются при каждом повороте, наклонах туловища или головы.

Базилярная мигрень

Синдром носит кратковременный характер и, как правило, затрагивает пациентов младше 20 лет. Базилярная или подростковая мигрень особенно часто встречается у девочек, вступающих в период формирования менструального цикла. Головные боли, головокружение и тошнота у подростка появляются внезапно и в редких случаях развитие длится больше одного часа.

Вестибулярный неврит

Заболевание возможно в любом возрасте. Часто его появлению сопутствует острая респираторная инфекция, поэтому болезни врачи придают вирусный характер. Неврит вестибулярного аппарата сопровождается сильным вращательным головокружением, рвотой и тошнотой, подергиванием века. При правильно подобранном лечении отклонение проходит за 3-4 дня, но на полное восстановление сил понадобится до нескольких недель.

Что делать, если нарушен вестибулярный аппарат

Когда органы равновесия дали сбой и всячески сигнализируют об этом, человеку вначале стоит пройти обследование и посетить кабинет ЛОР-врача. Обязательная диагностика включает:

специальные аппаратные тесты на аудиометрию и электронистагмографию;
КТ или МРТ головного мозга;
анализ крови;
исследование ультразвуком кровотока;
вестибулярные пробы.

Тренировка

Если головокружение незначительное и беспокоит вас лишь при поездках на катере, подъеме в лифте или резких поворотах туловища, аппарат равновесия нужно натренировать. Упражнения для вестибулярного аппарата при желании может освоить каждый:

Сядьте на стул или кресло. Вытяните вперед указательный палец и зафиксируйте на нем взгляд. Начните поворачивать голову в разные стороны, постепенно увеличивая темп.
Следующее упражнение: возьмите в руки две карты, распрямите локти. Необходимо поочередно фокусировать взгляд на одной из карт, при этом голова должна оставаться неподвижной.
Встаньте, раздвиньте ноги, сфокусируйте прямо перед собой взгляд. Начните совершать туловищем круговые движения. Сначала с малой амплитудой, затем с большим диаметром круга.
Все упражнения для тренировки вестибулярной системы нужно выполнять ежедневно с несколькими подходами.

Лечение

Если же нарушения равновесия прогрессируют и к минутному головокружению добавились другие симптомы, гимнастика здесь не поможет. Необходимо срочно провести медикаментозное лечение вестибулярного головокружения. Выбор препарата и методика терапии будет зависеть от причин, вызвавших подобное:

Если поражение аппарата равновесия вызвано периферической полинеройпатией, то лечить необходимо диабет.
При пароксизмальном головокружении, лор выбирает особую технику: поворачивает пациента в определенной последовательности, кристаллы меняют местоположение, после чего наступает улучшение самочувствия.
Лечение головокружения при синдроме меньера не может обойтись без эффективных антигистаминных и противорвотных лекарств. Кроме того, больному обязательно необходима коррекция питания и специальная диета.
С мигренью у ребенка справляются аспирин, эрготамин, бета-блокаторы и антидепрессанты.
Если нарушения проявились в пенсионном возрасте, врач может предложить вживить имплантаты, которые вернут потерянный баланс.

Народные средства от головокружения

Наряду с медикаментозной терапией и профилактической гимнастикой, можно проводить лечение вестибулярного аппарата народными средствами. К примеру, сделать имбирную настойку:

Возьмите 4 ч. л. тертого имбирного корня, смешайте со щепоткой сушеной мяты, зерен фенхеля, семян тыквы, соцветий ромашки и апельсиновой цедрой.
Травянистую смесь залейте горячей водой, дайте настояться 15 минут и пейте при головокружении, потери равновесия или других признаках системных нарушений.

При стойкой дисфункции аппарата равновесия в домашних условиях укрепить слабый организм помогает бальзам, сделанный на основе трех настоек:

На половину литра спирта возьмите 4 столовые ложки соцветий клевера. Обмотайте тару фольгой и настаивайте 2 недели.
На такое же количество алкоголя возьмите 5 ст. л. корня диоскореи. Настаивайте, как и в предыдущем рецепте.
Залейте спиртом прополис, уберите в темное место. Через 10 дней настойку процедите.
Все три компонента смешайте и принимайте трижды в стуки после пищи по 1 ст. л.

Будь здоров!

Вестибулярный аппарат

Вестибулярный аппарат — это не что иное, как орган равновесия. Благодаря этому механизму, в человеческом организме осуществляется ориентация тела в пространстве, который находится в глубине пирамиды височной кости, рядом с улиткой внутреннего уха (слуховой аппарат).

СТРОЕНИЕ

Вестибулярный аппарат состоит из двух мешочков и трёх полукружных каналов. Преддверие изнутри выстлано плоским эндотелием и заполнено эндолимфой (жидкостью).

Каналы расположены в трёх взаимоперпендикулярных направлениях. Это соответствует трём измерениям пространства (высоте, длине, ширине) и позволяет определять положение и перемещение тела в пространстве.

Рецепторы вестибулярного аппарата представляют собой волосковые клетки. Они находятся в стенках мешочков и полукружных каналов. Мешочки заполнены густой жидкостью, в которых находятся небольшие кристаллики солей кальция. Если голова находится в вертикальном положении, давление приходится на волоски клеток, находящихся на дне мешочка. Если положение головы меняется, давление смещается на боковые его стенки.

Полукружные каналы представляют собой, как и мешочки, замкнутые резервуары с жидкостью. При вращательных движениях тела жидкость в определённом канальце либо отстаёт в движении, либо продолжает двигаться по инерции, приводя к отклонению чувствительных волосков и возбуждению рецепторов.

От рецепторов вестибулярного аппарата нервные импульсы идут в центральную нервную систему. На уровне среднего мозга, центры вестибулярного анализатора образуют тесные связи с центрами глазодвигательного нерва. Этим, в частности, и объясняется иллюзия движения предметов по кругу, после того, как мы прекращаем вращение.

Читать еще: Сколько антифриза в системе охлаждения ваз 2110

Вестибулярные центры тесно связаны с мозжечком и гипоталамусом, из-за чего при укачивании у человека теряется координация движения и возникает тошнота. Заканчивается вестибулярный анализатор в коре большого мозга. Его участие в осуществлении сознательных движений позволяет управлять телом в пространстве.

СИНДРОМ УКАЧИВАНИЯ

К сожалению, вестибулярный аппарат, как и любой другой орган, уязвим. Признаком неблагополучия в нем является синдром укачивания. Он может служить проявлением того или иного заболевания вегетативной нервной системы или органов желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваний слухового аппарата. В этом случае необходимо тщательно и настойчиво лечить основное заболевание.

По мере выздоровления, как правило, исчезают и неприятные ощущения, возникавшие во время поездки на автобусе, в поезде или автомобиле. Но иногда укачивает в транспорте и практически здоровых людей.

СИНДРОМ СКРЫТОГО УКАЧИВАНИЯ

Существует такое понятие, как синдром скрытого укачивания. Например, пассажир хорошо переносит поездки на поезде, автобусе, трамвае, но вот в легковом автомобиле с мягким, плавным ходом его вдруг начинает укачивать. Или, шофер прекрасно справляется со своими водительскими обязанностями.

Но вот шофер оказался не на привычном для себя месте водителя, а рядом, и его во время движения начинают мучить характерные для синдрома укачивания неприятные ощущения. Каждый раз, садясь за руль, он неосознанно ставит перед собой сверхзадачу — внимательно следить за дорогой, соблюдать правила дорожного движения, не создавать аварийных ситуаций. Она-то и блокирует малейшие проявления синдрома укачивания.

Синдром скрытого укачивания может сыграть с человеком, не подозревающим о нем, злую шутку. Но от него легче всего избавиться, перестав ездить в, скажем, вызывающем головокружение и дурноту автобусе.

Обычно в таком случае трамвай или другой вид транспорта не вызывает подобных симптомов. Постоянно закаляясь и тренируясь, настраивая себя на победу и успех, человек может справиться с синдромом укачивания и, позабыв о неприятных и болезненных ощущениях, без страха отправиться в путь.

ПРОФИЛАКТИКА УКАЧИВАНИЯ

Что же делать вполне здоровым людям при синдроме укачивания? Надо хорошенько запомнить, что у нетренированного, ведущего малоподвижный образ жизни человека в определенный момент начинает резко ухудшаться самочувствие, а ухудшение состояния всего организма приводит к дисфункции и вестибулярного аппарата.

И наоборот, «закалённый», практически всегда чувствует себя хорошо. Значит, даже при повышенной чувствительности вестибулярного аппарата он менее болезненно переносит укачивание или не испытывает его вообще.

Занятия спортом, физкультурой не только развивают определенные группы мышц, но и благотворно влияют на весь организм, в частности и на вестибулярный аппарат, тренируя, укрепляя его.

Наиболее подходящие виды спорта для людей, подверженных укачиванию, — аэробика, бег трусцой, баскетбол, волейбол, футбол. Во время перемещений по площадке или полю с разными скоростями резко снижается возбудимость вестибулярного аппарата, происходит процесс его адаптации к нагрузкам, что помогает человеку избавиться от укачивания.

ТРЕНИРОВКА ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА

Ноги на ширине плеч, тянемся руками сначала к правой, потом к левой ноге, обязательно следим за дыханием: наклон — выдох, возврат в исходное положение — глубокий вдох.
Можно дополнить тренировку боксом. Сжав кулаки и согнув локти, боксируем с невидимым противником: выбрасываем правую руку вперед и влево (голова и туловище при этом совершают легкий поворот вслед за рукой), возвращаем ее в исходное положение и сразу с силой выбрасываем вперед и вправо левую руку.
Затем включаем ходьбу: два метра прошагать вперед и, не оборачиваясь, столько же назад. При этом первые несколько дней выполнять это задание с открытыми глазами, а потом — с закрытыми. Выполнять комплекс нужно каждый день, каждое упражнение повторять 10–15 раз.
Различные наклоны и повороты головы; плавные ее вращения от одного плеча к другому; наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны (эти упражнения вы можете включить в комплекс утренней зарядки или выполнять их в течение дня; вначале делайте каждое движение 2-3 раза, постепенно доведите количество повторений до 6-8 раз и больше, ориентируясь на самочувствие и настроение во время занятий);
Кувырки, гимнастические упражнения на турнике, бревне.

Укреплению вестибулярного аппарата способствует также качание в гамаке, на качелях, каруселях, аттракционах. Огромное значение имеет и настроение, с которым вы отправляетесь в дорогу. Самовнушение до поездки и во время ее, аутотренинг, уверенность в том, что все пройдет благополучно, приятные воспоминания или мечты о будущем, в которые вы можете погрузиться, войдя в автобус или садясь в электричку, смогут избавить вас от тягостного ожидания приступа дурноты или обморока, отогнать неприятные ощущения, сопровождающие синдром укачивания.

Перед поездкой, не следует сильно наедаться, но и на голодный желудок ехать не рекомендуется. Еще один, полезный совет: всегда выходите из дома пораньше. На тот случай, если почувствуете приближение дурноты, обморока, головокружения, слабости (этих характерных симптомов синдрома укачивания, особенно резко проявляющихся в давке и духоте), вы сможете выйти из салона автобуса или вагона метро и не спеша пройти часть пути пешком.

Такая предусмотрительность с вашей стороны поможет снять нервное напряжение, избежать стресса, вызванного страхом ожидания поездки, а возможно, и самого укачивания. Наконец, существует еще один путь избавления от синдрома укачивания — медикаментозный. Отправляясь в продолжительную поездку, захватите с собой аэрон (или любой его аналог), который снижает чувствительность вестибулярного аппарата.

Но не стоит злоупотреблять этим средством, иначе быстро разовьется привычка, и таблетки уже не будут оказывать нужного эффекта. В аптеках большой ассортимент этих препаратов, так что выбор остаётся за вами, и лёгкой вам дороги!

ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ ЛЮБИТ:

Подвижный образ жизни;
Здоровую вегетативную нервную систему;
Здоровый слуховой аппарат;

ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ НЕ ЛЮБИТ:

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни); ;
Заболевания органов ЖКТ;
Заболевания вегетативной нервной системы;
Заболевания слухового аппарата.

Орган равновесия – вестибулярный аппарат

Мы все с вами двигаемся: ходим, прыгаем или качаемся на качели. Но независимо от того, в каком положении наше тело, мы всегда можем определить, где низ, а где верх, с какой стороны право или лево. А ещё более удивительное явление – то, что мы с вами можем отлично сохранять равновесие. И наше тело всегда знает, как распределить свой вес, чтобы, например, идти прямо и не падать. За всё это отвечает крошечная, но очень непросто устроенная система – вестибулярный аппарат!

Все наши движения вестибулярный аппарат оценивает мгновенно. Благодаря ему мы можем ориентироваться в любом пространстве, даже не имея опоры. В обычной жизни вестибулярному аппарату помогают наши глаза и кожные рецепторы. Так, давление на подошвы ног, сообщает о силе земного притяжения. Наклон головы ощущается за счёт чувствительности шеи.

Для надёжности, вестибулярных аппарата у нас два. Располагаются они во внутреннем ухе, правом и левом. Каждый состоит из трёх полукружных трубочек, называемых каналами, которые заполнены жидкостью. За счёт неё они реагируют на наклоны нашей головы или всего туловища. В основании каждой такой трубочки есть чувствительные волоски и желеобразный колпачок.

Чтобы тебе было легче понять, как это выглядит, представь себе наполненную водой трубку, которая с одной стороны плотно закрыта. С другой её стороны натянут воздушный шарик. Если такую трубку наклонять вверх-вниз, шарик будет периодически колебаться. Примерно так работает и вестибулярный аппарат. Мы наклоняемся вправо – жидкость перетекает в правую сторону, колпачок, похожий на шарик, склоняется вниз, чувствительные волоски дают сигнал в мозг, что тело наклонилось. И мозг мгновенно понимает, что мир перед нашими глазами нужно воспринимать искажённо, с наклоном. Ведь тебе не кажется, что земля покосилась – ты точно знаешь, что наклонилось твоё тело.

Другой орган вестибулярного аппарата реагирует на ускорение нашего тела, то есть он понимает, что мы бежим или едем в автобусе. Не будь такого органа, мы бы впадали в панику, видя, что картинка за окном транспорта меняется так быстро. Этот орган называется ОТОЛИТОВЫМ. Он состоит из двух мешочков, которые тоже заполнены вязкой жидкостью, и в них тоже есть рецепторные клетки с ресничками. Но здесь на реснички действуют мелкие, но довольно тяжёлые кристаллики. При ускорении в том или ином направлении кристаллы смещаются, а реснички дают сигнал, как быстро происходит движение и в какую сторону.

Вся информация в сочетании с сигналами от глаз, рецепторов давления в подошвах ног, рецепторов в мышцах и суставах даёт мозгу полное представление о дви жении тела и его положении в пространстве. Мозг посылает мышцам команды, как изменить положение тела, чтобы сохранить равновесие.

ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ. Его развитие заканчивается к 15 годам. И тут подойдёт любой спорт. Ну а самые выносливые аппараты должны быть у космонавтов, ведь в космосе нет ни силы притяжения, ни гравитации. И люди со слабым вестибулярным аппаратом совсем запутаются, где они находятся.

Исследование вестибулярного аппарата

Чтобы проверить, как работает твой вестибулярный аппарат, воспользуемся простым опытом.

Вытяни руку с повернутой к лицу ладонью на расстояние примерно 30 сантиметров. Взгляд зафиксируй на ладони и одновременно в течение полуминуты качай головой сбоку набок со скоростью двух качаний в секунду. Если твой вестибулярный аппарат работает нормально, ты будешь чётко различать кожные складки на ладони. Это значит, что вестибулярный аппарат посылает приказ глазным мышцам совершить поворот глаз в направлении, противоположном повороту головы.

Проведём другой опыт. Держи голову неподвижно, а ладонь перемещай в одной плоскости со скоростью двух взмахов в секунду. Складки на ладони будут не такими чёткими. На этих простых опытах мы убедились, что контроль за положением глаз и нашей ориентацией в пространстве гораздо лучше, когда мы одновременно получаем информацию от вестибулярного аппарата и нашего зрения. А если же мы положимся лишь на наши глаза, мозг теряет чёткость изображения, потому что не может так быстро следить за двигающимися предметами.

Читать еще: Как проверить спидометр на работоспособность

Синдром укачивания: Признак неблагополучия вестибулярного аппарата

Экология здоровья: Вестибулярный аппарат расположен во внутреннем ухе – такая крошечная, но весьма непросто устроенная система.

Вестибулярный аппарат расположен во внутреннем ухе – такая крошечная, но весьма непросто устроенная система. Окончательное ее развитие завершается к 10 – 12, а то и к 15 годам.

Вестибулярный аппарат, надо признаться, все еще недостаточно хорошо изучен специалистами, необыкновенно чутко реагирует на гравитационное поле Земли, силу земного притяжения.

Нарушение вестибулярного аппарата человека и укачивание

С физиологической точки зрения этот аппарат – часть сложнейшего механизма, позволяющего нам ориентироваться в любом трехмерном, даже в безопорном пространстве, а также поддерживать равновесие тела.

Благодаря ему и с закрытыми глазами человек может достаточно точно определить свое местонахождение.

Итак, вестибулярный аппарат является органом равновесия.

Рецепторы его раздражаются наклоном или движением головы, при этом возникают рефлекторные сокращения мышц, способствующие выпрямлению тела и сохранению позы.

При помощи рецепторов вестибулярного аппарата происходит восприятие положения головы в пространстве, а также восприятие движения тела.

Разрушение полукружных каналов и преддверия вызывает потерю чувства равновесия.

Голубь после разрушения лабиринтов не может летать.

Если у морской свинки путем закапывания в ухо хлороформа выключить с одной стороны лабиринт, она начинает кататься по столу, вращаясь вокруг продольной оси тела.

У человека ориентация в пространстве осуществляется, помимо органа равновесия, при помощи зрения, проприоцептивной и тактильной (кожной) чувствительности.

Так, давление на подошвы ног, воспринимаемое тактильными рецепторами, свидетельствует о направлении действия силы земного притяжения.

У глухонемых вестибулярный аппарат не функционирует. Наклон головы они ощущают при помощи проприорецепторов шеи.

Преддверие изнутри выстлано плоским эндотелием и заполнено эндолимфой (жидкостью). В нем имеются два участка, называемые пятнышками, где находятся рецепторные волосковые клетки, к которым подходят чувствительные волокна вестибулярного нерва.

Волоски чувствительных клеток погружены в желеобразную массу, содержащую камешки, или отолиты, состоящие из мелких кристалликов карбоната кальция.

В круглом мешочке пятнышко расположено в вертикальной плоскости, а в овальном – маточке – в горизонтальной.

При нормальном положении тела сила тяжести заставляет отолиты оказывать давление на определенные волосковые клетки.

Когда голова повернута теменем вниз, отолит провисает на волосках;
при боковом наклоне головы один отолит давит на волоски, а другой провисает.

Изменение давления отолитов вызывает возбуждение волосковых клеток, сигнализирующее о положении головы в пространстве.

Чувствительные клетки гребешков в ампулах полукружных каналов возбуждаются при движениях эндолимфы, заполняющей каналы.

При поворотах головы сначала из-за инерции эндолимфа отстает от этого движения, а когда оно закончено, она еще некоторое время движется.

Волосковые клетки раздражаются передвижением эндолимфы, это вызывает ощущение вращения и рефлекторное движение глаз и головы.

Поскольку три полукружных канала расположены в 3-х плоскостях, то движение головы в любом направлении вызывает движение эндолимфы.

Человек привык к движениям в горизонтальной плоскости, а непривычные движения вверх и вниз или в стороны при подъеме на лифте или морской качке, могут вызывать головокружение, чувство тошноты и рвоту.

Тренировка (качели) понижает возбудимость органа равновесия и предотвращает нежелательные явления.

Синдром укачивания

К сожалению, вестибулярный аппарат, как и любой другой орган, уязвим.

Признаком неблагополучия в нем является синдром укачивания. Он может служить проявлением того или иного заболевания вегетативной нервной системы или органов желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваниях слухового аппарата.

В этом случае необходимо тщательно и настойчиво лечить основное заболевание.

По мере выздоровления, как правило, исчезают и неприятные ощущения, возникавшие во время поездки на автобусе, в поезде или автомобиле.

Но иногда укачивает в транспорте и практически здоровых людей. Порой это приводит к настоящим трагедиям.

Известны случаи, когда люди, отправившиеся в далекое морское путешествие, кончали жизнь самоубийством, доведенные до отчаяния, почти безумия, укачиванием.

Грустно закончилась история молоденькой девушки, страстно мечтавшей стать танцовщицей, но вынужденной навсегда оставить даже мысли о балете. При выполнении некоторых па, стремительных поворотов и многочисленных вращений ей трудно было удержать равновесие, появлялись неприятные симптомы укачивания.

Профилактика

И наоборот, закаленный практически всегда чувствует себя хорошо . Значит, даже при повышенной чувствительности вестибулярного аппарата он менее болезненно переносит укачивание или не испытывает его вообще.

Наиболее подходящие виды спорта для людей, подверженных укачиванию:

Во время перемещений по площадке или полю с разными скоростями резко снижается возбудимость вестибулярного аппарата, происходит процесс его адаптации к нагрузкам, что помогает человеку избавиться от укачивания.

Как тренировать вестибулярный аппарат

Тренинг состоит из следующих физических упражнений:

различные наклоны и повороты головы;
плавные ее вращения от одного плеча к другому;
наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны (эти упражнения вы можете включить в комплекс утренней зарядки или выполнять их в течение дня; вначале делайте каждое движение 2 – 3 раза, постепенно доведите количество повторений до 6 – 8 раз и больше, ориентируясь на самочувствие и настроение во время занятий);
кувырки,
гимнастические упражнения на турнике, бревне, с лонжей.

Не пренебрегайте и пассивным тренингом.

Качайтесь в гамаке, на качелях.

Различные карусели, аттракционы также служат укреплению вестибулярного аппарата.

Не лишайте этих полезных развлечений себя, не отказывайте в них своим детям.

Огромное значение имеет и настроение, с которым вы отправляетесь в дорогу. Самовнушение до поездки и во время ее, аутотренинг, уверенность в том, что все пройдет благополучно, приятные воспоминания или мечты о будущем, в которые вы можете погрузиться, войдя в автобус или садясь в электричку, смогут избавить вас от тягостного ожидания приступа дурноты или обморока, отогнать неприятные ощущения, сопровождающие синдром укачивания.

Кстати, собираясь в поездку, не чревоугодничайте, переедание недопустимо для людей с чувствительным вестибулярным аппаратом, но нельзя отправляться в путь и на пустой желудок.

Еще один, чисто практический совет: всегда выходите из дома пораньше. На тот случай, чтобы, почувствовав приближение дурноты, обморока, головокружения, слабости (этих характерных симптомов синдрома укачивания, особенно резко проявляющихся в давке и духоте), вы могли выйти из салона автобуса или вагона метро и не спеша пройти часть пути пешком.

Такая предусмотрительность с вашей стороны поможет снять нервное напряжение, избежать стресса, вызванного страхом ожидания поездки, а возможно, и самого укачивания.

Наконец, существует еще один путь избавления от синдрома укачивания – медикаментозный.

Отправляясь в продолжительную поездку, захватите с собой аэрон (или любой его аналог), который снижает чувствительность вестибулярного аппарата.

Но не злоупотребляйте этим средством, иначе быстро разовьется привычка, и таблетки уже не будут оказывать нужного эффекта.

Медикаментов сейчас в аптеках большой выбор, так что, проконсультировавшись со специалистом, вы сможете подобрать препарат и для себя.

Синдром скрытого укачивания

Несколько слов о таком явлении, как синдром скрытого укачивания.

Иногда человек и не подозревает, что подвержен укачиванию.

Например, моряк, как говорят, “ходит” на маленьком суденышке и не испытывает никаких неприятных ощущений, но стоит ему ступить на большой корабль, плавно двигающийся, слабо колышущийся, его “сваливает с ног” морская болезнь, которая сродни укачиванию.

Пассажир хорошо переносит поездки на автобусе, трамвае, и в, казалось бы, более комфортабельном легком автомобиле с мягким, плавным ходом его вдруг начинает укачивать.

Шофер прекрасно справляется со своими водительскими обязанностями. Каждый раз садясь за руль, он неосознанно ставит перед собой сверхзадачу – внимательно следить за дорогой, соблюдать правила дорожного движения, не создавать аварийных ситуаций. Она-то и блокирует малейшие проявления синдрома укачивания.

Но вот шофер оказался не на привычном для себя месте водителя, а рядом, и его во время движения начинают мучить характерные для синдрома укачивания неприятные ощущения.

Синдром скрытого укачивания может сыграть с человеком, не подозревающим о нем, злую шутку.

Но от него легче всего избавиться, перестав ездить в, скажем, вызывающем головокружение и дурноту трамвае.

Обычно в таком случае автобус или другой вид транспорта не вызывает подобных симптомов.

Постоянно закаляясь и тренируясь, настраивая себя на победу и успех, человек может справиться с синдромом укачивания и, позабыв о неприятных и болезненных ощущениях, без страха отправиться в путь.

Невесомость

В невесомости в результате потери массы отолитами и эндолимфой ориентация в пространстве может осуществляться только посредством зрения.

Возбудимость вестибулярного аппарата повышается, что может вызвать нарушение вегетативных функций (кровяного давления, дыхания, частоты сердцебиений и др.)

Отсутствие нагрузки на опорно-двигательный аппарат уменьшает импульсы от проприорецепторов, что ведет к снижению тонуса коры больших полушарий и скелетных мышц.

При длительном пребывании в состоянии невесомости и отсутствии специальных мышечных упражнений возможна атрофия мышц и скелета вследствие выделения больших количеств кальция и фосфора. опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Автор: Анастасия Топоркова

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: